全方位身心靈的平衡：從一覺好眠開始－所有好事都成真

回想忙碌的每一天，讓自己感到最放鬆舒服的時刻，大概就是睡覺了。

但隨著高度忙碌的生活，不管是在家庭、工作、感情方面，零零總總的事變得越來越多、愈來愈複雜，時不時的躺在床上，都因為思緒過多、資訊量太大，而感到難以入眠，又因為近期疫情反復擴大，被各種問題持續燒腦，更讓人無法順利的入眠。

雖然現在已經開始進入新常態生活了，但這些不斷進入生活的難題都還是會讓身心靈受到困擾……該如何能夠從克服睡眠問題來解決，希望能夠神采奕奕的過每一天，應該是現今每一位的最大願望了。

(新常態生活是指與新冠共存的生活，希望能夠揮別過去近3年來的沉悶壓力，重新的擁抱新的生活。最新👉 10/13上路 0+7 新制)

希望能從每天睡個好覺開始，再來到每天都有好心情，然後每天都能順順得把工作完成，最終每個人都能夠有平衡的身、心、靈，社會也能充滿著祥和之氣。

全方位身心靈的平衡：從一覺好眠開始

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平穩情緒、讓內心重獲平靜

如果想要每個夜晚都能睡得安穩，最一開始要做的事就是想辦法達到身心靈的平衡與健康。

全方位身心靈的平衡：從一覺好眠開始

在現代高效率的生活中，每日庸庸碌碌，很少有時間能靜下心來聆聽內心深處的聲音，或者是聆聽從身體中的每一個器官、感受、大腦所傳出的訊號，也許我們更應該多花點時間來檢視個人的身心靈健康，讓身體可以真正的放鬆並進入深層睡眠。

因為缺乏充足的睡眠對身體的影響非常的多，不僅會加速皮膚的老化，也可能會降低皮膚的保護功能。為了讓自己可以進入深層睡眠以得到充份的休息，可以借助自然頻率的幫助，平穩情緒、讓內心重獲平靜，徹底放鬆與紓壓。

接收大自然的舒曼波、每一天都是新的開始

Philip Stein 翡麗詩丹的自然頻率手環系列，透過接收三種不同頻率的波段融合三大有益的主題：睡眠手環Sleep、專注手環Focus、舒心手環Wellness，在大自然的自然頻率洗滌下能好好的充滿電力、持續擁有活力，而對於心神不寧、睡不安穩的人來說也是很好的輔助。

睡得更好更深層 - 翡麗詩丹睡眠手環 Sleep Bracelect [官網]

最理想的睡眠品質，就是一覺醒來馬上容光煥發，神采奕奕。翡麗詩丹睡眠手環系列獲得美國Jacksonville大學團隊臨床實證，能有助提升睡眠品質和解決焦慮、壓力和心情。

只要每天睡前30分鐘開始戴上睡眠手環，戴上後就開始進入睡眠的步驟，不要再划手機、看具，好好的躺在床上，等到睡眠手環開始接收大自然的thet波後，再傳達到大腦時，大腦就會告訴身體要進入睡眠的階段，也讓身體能夠快速入睡、進入深層睡眠。

通常使用一陣子後，就會發現有很明顯的改變：起來後精神奕奕，不會再賴床、剛開始因為肌肉全面放鬆，起床時可能會有些微運動後痠痛的感覺、眼睛不會酸酸澀澀的、晚上就算有很多夢但起床後也覺得睡得很好或是半夜起床上廁所後，也很容易再次入睡，還有些人會覺得睡眠時間變短了，但是起床後還是有精神，這些感受都是因為有確實進入深層睡眠，睡眠品質提升而讓睡眠品質真的獲得改善。

參考產品：nano藍睡眠手環

無限活力、迎接挑戰 - 翡麗詩丹專注手環 Focus Bracelect [官網]

翡麗詩丹專注手環系列設定接收的是人在專注情境下所呈現的腦波頻段 - 中段Beta波，戴上專注手環特別適合執行需要在高度壓力下，能夠維持良好表現的人，像是要進行運動比賽的選手，希望在高度壓力下，不會受到壓力的影響而變得不夠平衡、敏銳，這時戴上專注手環，可以提供極度的專注，讓競賽時完全融入自己的超然環境中而不受外界干擾，此時的敏銳度、能力都能夠實在的展現出來；另外，如果是高壓的工作，像是工程師、講師、談判的業務等，會需要在短時間且高度壓力下，思緒仍可以很清晰，而且在不會錯過任何資訊的情況下，做出正確的判斷，這時也非常適合配戴專注手環。

即便是在煩躁又忙碌的日子，集中精神、全神貫注下，可以讓人充滿活力地迎向所有的難題。

參考產品：黑色專注手環

找回平靜、整理雜亂思緒 - 翡麗詩丹舒心手環 Wellness Bracelect [官網]

翡麗詩丹舒心手環系列，接收的是人們在最平緩、平靜時的腦波頻段 - 中段alpha波 (8-12 Hz)，也是最接近7.83 Hz的舒曼波，戴上舒心手環讓大腦諧振到這個波段時，能平穩情緒、而且幫助頭腦清醒，思緒變得非常的清晰。尤其在在大腦充滿煩惱、思緒凌亂無法好好安靜下來的時候，透過舒心手環最能讓人感覺穩定。

當大腦的腦波呈現在這個波段時，會讓整個人都慢慢放鬆下來，所有煩躁都很容易被拋到腦後，讓身心靈得以重新充電。