Bill哥是一位頻繁使用手機和電腦的上班族，因此常常在下午感到眼睛周圍肌肉緊繃與痠澀，通常眼球也會變得很乾燥。除了暫時遠離螢幕讓眼睛休息外，似乎找不到其他有效的方法來舒緩眼睛不適。雖然平時也會補充葉黃素、魚油等保健食品來維持眼睛健康，但仍想尋找更輕鬆、方便的方式來紓解眼睛的壓力。這次希望讓大家能知道如何透過簡單的方式來解決眼睛痠澀的問題外，也嘗試了一款適用於眼周的舒緩乳，希望用輕鬆塗抹於眼周的保養方式來達到釋放痠澀與舒適。

一年一度的母親節就要到了，還沒有想到適合的禮物嗎?

母親在華人家庭與社會扮演著家中的支柱，我們這些受到養育之恩的兒女，真的應該要趁這麼重要的節日，好好的表達，同時也展現給下一代知道，如何孝順父母。隨著年歲漸長，母親也逐漸的衰老，看著母親逐年花白的頭髮，想著如何讓媽媽越老越時尚、越老越健康，這真的是兒女的願望與福氣。

讓我們來研究一下如何挑選一份適合的母親節禮物來表達對母親的感激和愛意，希望能找到符合台灣人品味和習慣的禮物，這樣才能好好的表達對母親的關心。

投資的世界充滿機會，同時也存在風險，特別是投資詐騙。不論你是否有被人詐騙經驗，隨時警惕、遠離詐騙是必要的。

懂得利用人性弱點的不法分子，持續創新詐騙手法，這使得詐騙預防變得更為重要。無論詐騙手法如何演變，人們一直都對「快速致富」充滿著渴望，但這種人性的弱點通常會變成詐騙的最佳誘因。在現今多元化的投資管道中，投資者需要不斷提醒自己保持冷靜，並理解高報酬必然伴隨高風險的基本原理。如果遇到宣稱能保證高回報的投資方案，務必記住「好事不會輕易發生」，先去了解背後存在的問題！

隨著科技的不斷進步和社交媒體的普及，詐騙手法也在不斷更迭出新。除了以前常見的電話和簡訊詐騙外，現在不法分子更透過mail、FB、IG、Telegram、Line、微信等方式嘗試接觸受害人。他們的手法包括假冒交友、虛擬幣交易詐騙、龐氏騙局、以名人肖像或名義推薦股票、非法交易平台詐騙錢財等。他們會在一開始提供一些甜頭，建立與受害人的信任關係，然後逐漸引誘受害人大筆加碼投資，最終一舉收割，然後立即消失的無影無踪，導致受害人下場淒涼！

年底就是聖誕節與農曆新年的購物旺季，也是感恩好友的最佳時機，這個時候，挑選一個好禮，表達心中的感謝之情，是最好不過的事了。

只是常常不知道要挑選什麼性質的禮物，而燒腦許久，就讓Bill哥幫您整理出，可以幫助繁忙上班族的親朋好友來紓壓、助眠的好禮物吧。

檜木精油以其獨特的木質香氣，不僅是自然的禮物，還是一種能夠提升睡眠前儀式感的魔法之物。這種香氣源自檜木，帶來寧靜和平靜，有助於身心靈的放鬆，為一個舒適的夜晚鋪平道路。

又到了一年一度的聖誕交換禮物、新年交換禮物、新春交換禮物的旺季，揮別過去新冠疫情停辦的陰霾，這次總算能開開心心的送禮。

Bill哥與過去的同事有長達11年以上的連續交換禮物聚會，除了年復一年與好友相聚噓寒問暖外，更藉著每年的聚會來聯繫多年的友情，相聚時間甚少，能有每年固定的聚會，真的是越顯難得，所以大家都好好的珍惜。

過去多年的交換禮物，我們會設定價格在500元附近的禮物，由於Bill哥是主辦人，所以通常會自抬身價，送稍微高價值一點的禮物，也算是表達感謝之意。我們也透過每一年不同的主題來增加活動樂趣：如 開心的禮物、天堂與地獄禮物、白色的禮物、這輩子覺得超級好用，一定要讓好友一起用的、疫情過後的最佳禮物....等等，其實制定主題的目的是讓大家比較容易準備，這樣大家的壓力也比較不會太大，可以輕鬆準備，快樂的參加😁

在這個快節奏的現代生活中，人們經常處於繁忙的事務和重重的壓力之下，渴望找到一種讓自己充實幸福且專注的心理狀態。在這個背景下，「心流」成了一個引人矚目的關鍵詞。

心流的好處是什麼? 心流是一種讓人感到無比愉悅和投入的心理體驗，就像是置身於一個沉浸式的狀態中。這種狀態讓人感覺時間的流逝變得不再重要，只有活在當下的愉悅和充實。無論是在工作、學習還是娛樂的過程中，心流都像是一道橋樑，將我們從疲憊和壓力中解放出來，帶領我們進入一個專注且愉悅的境地。

睡眠問題是許多老年人的頭號困擾，但現在科學家發現了一種嗅覺刺激的輔助方法，可以同時改善記憶、提高大腦健康，還能助你一夜好眠。這項獨特的夜間嗅覺刺激技術不僅可以改善老年人的認知能力，還能調整嗅前束纖維功能，有助於深度睡眠的實現。

每晚使用香氛2個小時，每週更換一種不同的氣味

每當2月與7月就是情人戰戰兢兢的時候，往往不知道要挑選什麼適合的禮物給愛人，這裡特別幫您整理幾個適合送給心上人的好禮物，希望能讓還沒有做好準備的朋友有個初步的概念，能夠快速地找到、買到好的禮物。

以自然頻率技術 (Natural Frequency Technology) 為產品主軸的翡麗詩丹 Philip Stein又有新的錶款了，這次發表的是旅行家 (Journey) 錶款，外觀比較近乎亞洲人喜愛的男士或仕女錶款，這次很快的向台灣翡麗詩丹官網下訂新錶款，而且在年後就拿到了，差不多2-3週收到，比預期的還要快一些 (官網上註明4週，如過要提早取得須與客服聯繫，應該是可以加價用快遞，但還好趕得上情人節，Bill哥就不想多花錢了😂)

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好不容易2023年新冠疫情已經逐漸的消逝，過去在疫情時，很多朋友都受惠於使用巴西蜂膠來作為天然的保護劑，提升自我的免疫力與預防被感染的機會(保護了口腔、喉嚨等)。

巴西的綠蜂膠一直受到人們的關注，除了熱帶雨林豐沛的地理環境優勢外，以殺人蜂採集的綠蜂膠更受到注目，原因當然與其含有的充沛天然成份有關。

本篇要來推薦這款比較新的廠牌，巴西所羅門Saloman Propolis綠蜂膠之功效、用法與特色。

從小到大，父親總是默默的在身後給予支持，沒有多餘的話語，沒有多餘的動作，輕輕地點一下頭，給我們肯定的回應，我們就知道可以往下繼續前進。

而老爸一直是我們最佳的後盾，扛起了對家的愛與責任，儘管心中有些壓力，但總是給予家中每一位小朋友無限的笑容，是從小到大最貼心的倚靠。

睡不好，怎麼辦?

據統計資料顯示，台灣民眾有1/4受睡眠障礙影響，其中2018年第一線的用藥量就高達1.3億筆醫令，可見民眾對此的需求與依賴，尤其2021年受新冠疫情影響，隨著確診人數持續攀高，大家的心中難免充滿壓力，因失眠而求助者，比過去成長三成，值得注意的是高齡者失眠增加，可能與較少外出、人際互動減少有關，所以失眠問題一直是民眾的困擾問題之一。到底有哪些幫助睡眠的東西呢? 值得我們仔細來尋找，希望對於睡眠品質與深層睡眠能有好的方法。

現代人白天生活緊張又在快速節奏的步調中，手機、電腦網路還有電視都帶來過多訊息來刺激大腦，讓大腦長期處在運作狀態，就算夜裡身體躺在床上，但腦袋還是轉個不停，沒有辦法停下來好好的休息。近期，比爾蓋茲在他經營Podcast中，第一集的《Unconfuse Me with Bill Gates》就邀請到喜劇演員賽斯·羅根與他的妻子勞倫·羅根討論良好睡眠的是多麼的重要，他還很慚愧的說：以前非常瞧不起睡眠，因為睡覺是一種懶惰的行為，是不必要的。我將在我死的時候睡覺。而現在的他認為睡眠可以讓大腦更健康，所以開始推廣睡眠的重要性。

睡眠是給大腦休息與清洗廢物的機會，但若腦波處於亢奮時，大腦就會不停歇地繼續努力工作下去，沒辦法真正的清理你的大腦，造成越睡越累的現象。科學證明腦波有四種不同狀態 (由頻率高低排列為b波、a波、q波與d波)，只有讓腦波處於入睡波和熟睡波時 (q波)，大腦才能徹底放鬆。

雖然現在對睡眠的知識已經非常普及，大家也都知道睡眠對健康的重要性，但你知道嗎?

全球有仍有多達40%以上的人口有著睡眠困擾，非常值得關注。

翡麗詩丹睡眠手環有效嗎?

今天要為您開箱的是一款近期在ppt、dcard、mobile01等都有熱門討論的翡麗詩丹睡眠手環 nano藍色手環，大家都非常好奇這款手環有效嗎? 到底它的作用機制是什麼? 能夠達到助眠的效果嗎?

另外，目前台灣翡麗詩丹還沒有設立門市，所以也想知道哪裡可以買到? 推薦您可以前往授權經銷商Bill嚴選就可以買到了!

大部分的朋友第一次認識在台灣行銷的翡麗詩丹自然頻率產品時，通常會先接觸到翡麗詩丹睡眠手環，所以一看到翡麗詩丹大多會聯想到助眠、睡眠輔助、幫助睡眠的產品，其實Philip Stein在美國行銷20多年，最早開發的產品除了大家熟悉的雙時區自然頻率腕錶外，第二個產品就是舒心手環 (又稱為Wellness Bracelet 或 Horizon Bracelet)，其實這個產品蠻適合上班族來使用的，Bill哥就是試用這款產品後，開始擴大使用整個自然頻率系列，也喜歡上自然頻率產品了，今天就來幫大家開箱舒心手環。

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睡不著? 睡不好? 睡不深? 容易作夢? 夜半醒來? 睡眠品質不佳? 自律神經失調? 等等都演變成一種常見的文明病，如果是短期的失眠還可以透過補眠或是調整作息的方式cover回來，一旦變成長期失眠，工作壓力大的話，恐怕一時之間要能夠找回最佳的睡眠品質是非常困難的。

網路上玲瑯滿目的幫助睡眠產品，從助眠神器、助眠儀、睡眠儀、助眠機、助眠器、助眠神物、助眠小物、安眠好物、玲瑯滿目無法分辨，到底是依據那些原理來幫助睡眠的，到底有沒有科學的根據，又是否真正的有效? 總是讓人摸不著頭緒。

Bill哥這邊幫大家整理整理，並且以條列的方式讓大家可以比較容易找到可行的方式來幫助自己獲得更好的睡眠。

在此所整理之助眠好物，有些是個人或朋友的經驗，有些僅為網路上 (如Google、PPT、Dcard) 蒐集與比較的資訊呈現，請大家再仔細評估產品特性與個人需求後再決定是否購買喔。

回想忙碌的每一天，讓自己感到最放鬆舒服的時刻，大概就是睡覺了。

但隨著高度忙碌的生活，不管是在家庭、工作、感情方面，零零總總的事變得越來越多、愈來愈複雜，時不時的躺在床上，都因為思緒過多、資訊量太大，而感到難以入眠，又因為近期疫情反復擴大，被各種問題持續燒腦，更讓人無法順利的入眠。

雖然現在已經開始進入新常態生活了，但這些不斷進入生活的難題都還是會讓身心靈受到困擾……該如何能夠從克服睡眠問題來解決，希望能夠神采奕奕的過每一天，應該是現今每一位的最大願望了。

(新常態生活是指與新冠共存的生活，希望能夠揮別過去近3年來的沉悶壓力，重新的擁抱新的生活。 最新👉 10/13上路 0+7 新制)

露營可以接近大自然，吸收森林中的芬多精，感受自然界中的舒曼波，而且光著腳丫又能直接與地球表面接觸，釋放身上的自由基，是舒暢身心的好選擇。

可是有時露營過程會挺緊湊的，像是到達營地前可能迷了一段路，搭營帳時也很怕誤了餐，總算好好的享受了晚餐時光，但因營帳空間比較侷限，離開了家中舒適的環境與床鋪，而且因為換了一個環境而有不安感，再加上外部環境的溫差影響，與忙碌了一天的緊繃，讓睡眠品質因而打折。

提供您幾項露營好物建議，下次露營時不仿帶上這些好物，安穩的去露營吧。