觀察台灣金融創新的投資方式許久，大多打著普惠金融的口號，希望能提供普羅大眾一個公平、方便的形式參與，創新金融科技目前屬於經濟部管轄非金管會所管，所以這些類金融投資又常讓一般投資者霧裡看花，摸不著頭緒，如果常爬文看dcard、ppt等，就會發現大部分人都抱持著賭看看的心態，實在是資訊不夠透明所致，所以還是希望業者能盡量開放資訊，方便打開這扇投資之門。

睡不著? 睡不好? 睡不深? 容易作夢? 夜半醒來? 睡眠品質不佳? 自律神經失調? 等等都演變成一種常見的文明病，如果是短期的失眠還可以透過補眠或是調整作息的方式cover回來，一旦變成長期失眠，工作壓力大的話，恐怕一時之間要能夠找回最佳的睡眠品質是非常困難的。

網路上玲瑯滿目的幫助睡眠產品，從助眠神器、助眠儀、睡眠儀、助眠機、助眠器、助眠神物、助眠小物、安眠好物、玲瑯滿目無法分辨，到底是依據那些原理來幫助睡眠的，到底有沒有科學的根據，又是否真正的有效? 總是讓人摸不著頭緒。

Bill哥這邊幫大家整理整理，並且以條列的方式讓大家可以比較容易找到可行的方式來幫助自己獲得更好的睡眠。

在此所整理之助眠好物，有些是個人或朋友的經驗，有些僅為網路上 (如Google、PPT、Dcard) 蒐集與比較的資訊呈現，請大家再仔細評估產品特性與個人需求後再決定是否購買喔。

敏感肌膚容易受到外界環境的刺激而引發不適感，如乾燥、泛紅、刺痛等問題。對於敏感肌來說，如何能找到適當的保養方式和保養品是大家所關心的。在這篇文章中，我們將深入探討敏感肌的保養步驟、成分注意事項，以及推薦適合台灣人的敏感肌保養品牌。

如何判斷你是否擁有敏感肌？

敏感肌的常見特徵

敏感肌通常表現為易紅、乾燥、緊繃或刺痛，尤其在接觸到某些護膚品或環境變化時更為明顯。皮膚屏障功能較弱的敏感肌，對於外界刺激的耐受性較低，這使得它容易出現過敏反應。如果你經常感到皮膚不適，或使用某些產品後出現不良反應，那麼你很可能擁有敏感肌。

投資的世界充滿機會，同時也存在風險，特別是投資詐騙。不論你是否有被人詐騙經驗，隨時警惕、遠離詐騙是必要的。

懂得利用人性弱點的不法分子，持續創新詐騙手法，這使得詐騙預防變得更為重要。無論詐騙手法如何演變，人們一直都對「快速致富」充滿著渴望，但這種人性的弱點通常會變成詐騙的最佳誘因。在現今多元化的投資管道中，投資者需要不斷提醒自己保持冷靜，並理解高報酬必然伴隨高風險的基本原理。如果遇到宣稱能保證高回報的投資方案，務必記住「好事不會輕易發生」，先去了解背後存在的問題！

隨著科技的不斷進步和社交媒體的普及，詐騙手法也在不斷更迭出新。除了以前常見的電話和簡訊詐騙外，現在不法分子更透過mail、FB、IG、Telegram、Line、微信等方式嘗試接觸受害人。他們的手法包括假冒交友、虛擬幣交易詐騙、龐氏騙局、以名人肖像或名義推薦股票、非法交易平台詐騙錢財等。他們會在一開始提供一些甜頭，建立與受害人的信任關係，然後逐漸引誘受害人大筆加碼投資，最終一舉收割，然後立即消失的無影無踪，導致受害人下場淒涼！

提醒您，勿參與詐騙犯罪，尤其以為海外參與詐騙是安全的👉撕票騙錢！台灣600名詐騙犯「遣送中國」　全都辦了

年底就是聖誕節與農曆新年的購物旺季，也是感恩好友的最佳時機，這個時候，挑選一個好禮，表達心中的感謝之情，是最好不過的事了。

只是常常不知道要挑選什麼性質的禮物，而燒腦許久，就讓Bill哥幫您整理出，可以幫助繁忙上班族的親朋好友來紓壓、助眠的好禮物吧。

Bill哥通常關注於投資、好商品推薦，但最近有感而發，家中小孩因為是班長被同學拉去檢舉性平案，然後被對方財大勢大的家長一連串的報復行為，甚至還告到警察局，所以我這邊要來建立家長、孩童一些正確的觀念，也希望之後如果有人真的碰到類似性平案件，如果你是受害者或是想要替同學發聲的好朋友，一定要做正確的流程，讓正義被伸張，而不是讓有行為疑慮的家長來反過來以惡劣的行徑想盡辦法來阻止同學發聲。而以虛偽不實的指控告到警察局的行為也是非常不可取，日後有機會再來向大家闡述整個過程，也希望能幫到弱勢的人。

圖片來源：Henry Tai

***好樂貸於2024/8/1暫停營運，該站公告如下：

敬愛的投資會員朋友們，您好：
我是好樂貸創辦人陳昶誠。首先，衷心感謝各位在過去五年中的支持，您們陪伴我們度過了諸多挑戰，從疫情肆虐到終結，從股市低迷到狂歡，我們共同經歷了這段不平凡的旅程。
然而，隨著時間的推移，我們也面臨了一些不利的變化，例如部分平台的問題導致市場對於網路借貸的污名化，再加上市場的諸多不認同、法規的革新不及，以及工會成立受阻等情況。最終，銀行的不斷變更規定和種種不合理限制造成我們日常營運的不便，即便進行了多次溝通和解釋，仍然無法獲得解決。這些多重因素讓我們深刻體會到該行業未來的困境與束縛，已難以與我們創業時的初衷相符。

良好的睡眠對於維持身體健康和精神狀態非常重要。然而，許多人面臨睡眠品質不佳的困擾，不論是難以入睡、淺眠還是睡眠中斷，都會導致隔天精神不濟。以下是一些提升睡眠品質的實用建議，涵蓋了從飲食、保健品到助眠方法，幫助你提升恢復性睡眠，改善夜間的睡眠體驗。

1. 睡眠品質不好吃什麼？改善睡眠品質的食物

飲食在調節睡眠方面扮演了重要角色。某些食物能幫助放鬆神經、促進睡眠。例如，香蕉、杏仁和南瓜籽富含鎂，有助於放鬆肌肉並減少夜間醒來的次數。此外，富含色胺酸的食物如雞肉、牛奶和麥片、豆類能幫助身體合成褪黑激素，從而促進深層睡眠。

2. 喝有助睡眠的茶，讓你自然放鬆

想要提升睡眠品質，有助眠效果的草本茶飲是一個不錯的選擇 (如樂木集助眠茶)。洋甘菊茶、薰衣草茶和薄荷茶等都具有助眠效果，能幫助身心放鬆，緩解睡前焦慮。如果你偏愛傳統中醫，也可以考慮嘗試龍眼枸杞茶或酸棗仁茶 (或酸棗仁保健品)，這些中藥茶飲能改善睡眠品質。

在數位創作的時代，圖片是部落客文章中不可或缺的元素。然而，隨著網路上圖片版權意識的提高，許多人因為誤用未經授權的圖片而遭到起訴，尤其是某些追蹤圖片版權侵權的公司或是積極在網路上針對版權侵權提出告訴的公司。透過這篇文章，我們將探討為何部落客應該選擇Canva來確保自己在使用圖片時，不會涉及到版權糾紛，並分享幾個真實案例來說明違反智慧財產權的嚴重性，同時更希望部落客和內容創作者應選擇可靠的圖片來源，如Canva等，確保每張圖片都有明確的授權條款，避免法律糾紛，並保障自身的創作權利。

真實案例：圖片版權的禁區

個人的真實血淚案例供您參考，公司老闆為了省錢，雇用不知名個人工作室，後來網站做一半就跑路(坐牢)，我們只好將就地使用，由於該產品也沒有繼續的販售，網站也荒廢許久，幾乎忘記了它的存在，突然有幾天Google analytics顯示流量突然增加到一天100人，也不覺得哪裡怪，就沒有特別去理它。

怎知接下來收到富x特專員來信告知有某張圖片使用到他們的圖庫中的一張圖，請我們提供「註冊紀錄」或「購買紀錄」，由於當初設計師為個人工作室，而且跑去坐牢，早就找不到人了，怎麼可能問到來源與購買證明，而且一開口就是3萬 (最小規格授權使用費，還告知已是釋出善意😅)。(2024/10/18 本人個案後協商以2.4萬交易完成，真的是一堂昂貴的課程)

隨著ChatGPT的風潮，「機器人理財」成為年輕人進入投資領域的矚目焦點。其實機器人理財自2017年開放以來，逐季持續成長，已經吸引了16家投信、投顧、銀行等業者參與，截至2013年前半年，總規模已達73億，擁有17萬的客戶數，市場已逐漸成熟。筆者也躬逢其盛，目前手上自2020年12月持有兆豐的理財e把兆已超過3年，歷經新冠疫情、俄烏戰爭、以巴衝突等世界戰爭，淨值波動在+8 ~ -11%之間，感覺上只能說是穩健，由於兆豐的機器人組合沒有投組調整的彈性，每次的投組調整僅能選擇是否「自動再平衡」而無法自行更動比例，隨著年齡的增加，自己對於世界局勢與投資看法也有更深入的研究，所以此次準備切入另一種AI智能投資方式，希望這種顧問型智能投資，在機器人投資與顧問型投資間加入個人的投資意見，看看是否能藉由簡單的懶人投資法來增加投資收益與整個投資過程的樂趣。

睡眠品質對於身體健康和日常生活的影響巨大。擁有深層睡眠不僅能讓你第二天精神飽滿，還能改善整體健康。你是否曾經為了入睡困擾不已？其實，飲食可以在這方面發揮重要作用。這篇文章將為你介紹幾種幫助睡眠的食物，讓你在享受美味的同時，也能擁有更好的睡眠品質。

含色胺酸的食物：天然助眠食物

色胺酸的助眠魔法

色胺酸是一種必需氨基酸，它在體內轉化為5-羥色胺，進而生成褪黑激素，這是一種幫助調節睡眠-覺醒周期的重要激素。多吃含色胺酸的食物，可以自然提升體內褪黑激素的生成，有助於改善睡眠。

延伸閱讀 👉從餐桌到床頭：增強睡眠的終極營養指南!

幫助睡眠的食物 色胺酸豐富來源

含有高色胺酸的食物包括火雞、雞肉、魚類、乳製品（如牛奶、酸奶和奶酪）、雞蛋、豆類、堅果和種子等。將這些食物加入晚餐或作為夜宵，能幫助你更快入睡。

芝麻，不僅僅是我們料理中的調味佳品，更是一種充滿營養的健康食材。今天，我們將帶你深入了解芝麻的多種好處，並討論一些有關黑芝麻的禁忌和注意事項，讓你能夠更好地利用這一寶貴的天然食材。

黑芝麻的好處與功效

1. 改善髮質，黑髮養顏

黑芝麻含有豐富的維生素E、亞油酸和芝麻素，這些營養素對於改善髮質有顯著效果。長期食用黑芝麻能夠促進頭髮健康，讓你的髮質更強韌、更光澤，還能延緩白髮生成。許多人都將黑芝麻視為天然的養髮食品，每天適量食用有助於保持一頭烏黑亮麗的秀髮。

2. 提升免疫力，抗氧化

黑芝麻富含多種抗氧化物質，尤其是芝麻素和維生素E，能有效清除體內自由基，提升免疫力。這些抗氧化劑能幫助保護細胞免受氧化損傷，減少炎症和慢性疾病的風險。因此，黑芝麻對於延緩衰老和增強身體防禦能力具有重要作用。

夏季的白天較長可能讓人感覺生活輕鬆，但實際上，它卻在無形中影響了我們的睡眠品質。研究顯示，在夏天，人們的就寢時間平均比其他季節晚了11分鐘。雖然這看似微不足道，但長期下來，會對睡眠時間產生顯著影響。

光照與褪黑激素的關係

夏日的延長日照會影響我們體內的褪黑激素分泌，這種激素是由松果體分泌的，被稱為「黑暗激素」，負責通知大腦該休息了。當太陽下山時間變遲，褪黑激素的分泌也會隨之延遲，導致我們入睡時間延後。(可以補充色胺酸增加褪黑激素)

夏季夜晚的睡眠損失有多大？

根據研究，美國人在夏季的平均睡眠時間減少了超過10分鐘。雖然這個減少量看似不大，但如果每天減少10分鐘，一週下來就少了超過一小時的睡眠，對於本來就睡眠不足的人群來說，這可能會帶來嚴重的健康問題。

運動的重要性超越睡眠？

科學家們最新的研究顯示，活躍的身體運動可能比睡眠更有效地幫助大腦清除毒素。長期以來，人們認為睡眠是大腦清除有害廢物的主要方式。然而，英國帝國理工學院的研究團隊對小鼠的大腦進行的初步研究，顛覆了這一觀點，指出大腦在清除毒素時，運動可能比睡眠更有效。

睡眠與大腦清除系統的關聯

過去的研究認為，大腦透過其「淋巴系統」在睡眠時清除廢物。然而，當研究人員使用螢光染料追蹤小鼠大腦內的液體流動時，他們發現，睡眠和麻醉狀態下，大腦清除毒素的效率大幅下降。相比於清醒的小鼠，睡著的小鼠清除染料的效率低了30％，而麻醉狀態下的小鼠則下降了50％。

為什麼清醒時大腦清除更有效？

研究團隊表示，這一發現令人驚訝，因為科學界長期以來都集中於睡眠清除廢物的理論。研究的下一步將是了解為什麼在睡眠或麻醉狀態下，大腦清除分子的速度會變慢。這項研究也引發了更多關於睡眠與健康之間關係的疑問。

又到了一年一度的聖誕交換禮物、新年交換禮物、新春交換禮物的旺季，揮別過去新冠疫情停辦的陰霾，這次總算能開開心心的送禮。

Bill哥與過去的同事有長達11年以上的連續交換禮物聚會，除了年復一年與好友相聚噓寒問暖外，更藉著每年的聚會來聯繫多年的友情，相聚時間甚少，能有每年固定的聚會，真的是越顯難得，所以大家都好好的珍惜。

過去多年的交換禮物，我們會設定價格在500元附近的禮物，由於Bill哥是主辦人，所以通常會自抬身價，送稍微高價值一點的禮物，也算是表達感謝之意。我們也透過每一年不同的主題來增加活動樂趣：如 開心的禮物、天堂與地獄禮物、白色的禮物、這輩子覺得超級好用，一定要讓好友一起用的、疫情過後的最佳禮物....等等，其實制定主題的目的是讓大家比較容易準備，這樣大家的壓力也比較不會太大，可以輕鬆準備，快樂的參加😁

隨著債權投資邁入第3個年頭(2021-2024年)，操作的平台持續的篩選，希望透過本金、利息重複投資的複利效益，創造穩定的現金流，雖然現今投資理財資訊發達，有很多工具包括月配息ETF、月配息基金、投資型保單等都是小資族能找到穩健的被動收入的標的，但找到一個合適的投資工具是每個人的人生當中相當重要的投資聖杯，投資沒有絕對的對與錯，只有適合與否；另外也要隨著環境的改變，調整各資產的比例，千萬不能過於集中於某些投資標的，找到適合的工具、適切的分攤在各工具間且隨著金融、景氣環境的變動調整，才是比較成熟的方式。

本文將分享一個比較另類的投資收息術，是以P2P債權投資為主的投資計畫，而此篇不會定期更新，只為了記錄成功突破百萬的收息大關，另有其他篇章有持續更新，如對債權投資平台有興趣，可以再花時間詳讀。這邊要特別說明，筆著在享受被動收入的同時仍時時保持監控(沒有投資工具是可以放著不管的)，會確保平台營運正常(公司有盈餘、能正常發展)，且能合法、合規的長期運作，能長期使用的投資工具才是值得持續擁有的。

2023年2月金管會證期局公布最新統計，截至2022年底，已有16家業者開辦自動化投資顧問服務，客戶數已突破16.4萬人、資產管理規模達62.75億元，去年全年規模成長達29.12％。

 2023去年在疫情推升、市場波動下，機器人理財除了第一季呈現負成長、小幅季減0.27％外，第二季、第三季、第四季都呈現正成長，全年規模新增14.15億元、整體成長了29.12％，客戶數也從2021年底的13萬5,759人成長至2022年底的16萬4,413人。

根據證期局統計，目前從事自動化投資顧問業務共有16家業者，包括三家投信（復華、野村、群益）、四家投顧（富蘭克林、鉅亨、中租、阿爾發）、九家銀行（王道、兆豐、國泰世華、永豐、華銀、一銀、新光、合庫、中信銀）

原始新聞連結：https://ctee.com.tw/news/finance/806479.html

燕麥奶是一種常見的健康植物奶，近年來受到廣泛歡迎。然而，像任何食品一樣，燕麥奶也有其潛在的壞處和限制。讓我們在選擇飲食時先知道燕麥奶的好處與壞處，更能做出更符合自己需求的決定。

延伸閱讀👉燕麥奶營養大解析：好處、壞處及網友推薦

從小到大，父親總是默默的在身後給予支持，沒有多餘的話語，沒有多餘的動作，輕輕地點一下頭，給我們肯定的回應，我們就知道可以往下繼續前進。

而老爸一直是我們最佳的後盾，扛起了對家的愛與責任，儘管心中有些壓力，但總是給予家中每一位小朋友無限的笑容，是從小到大最貼心的倚靠。

年輕的小資族常常在財務方面面臨種種挑戰，包括長期的低薪、高物價、以及沉重的學貸和信貸壓力，這些都可能讓我們陷入財務困擾。儘管最低工資法於2023年12月13日三讀通過，將消費者物價指數（CPI）納入「應參採」指標，每年第3季召開會議審定最低工資，雇主不得低於該薪資，但最低薪資很難滿足一個滿意的生活水平。根據主計總處最近公布的「112年人力運用調查統計」，全體受僱就業者平均每人每月經常性收入為4.2萬元，但根據104人力銀行的資料，全台約有3分之2的產業平均薪資仍低於4.5萬元。此外，2024年行政院主計總處也公布了110年家庭財富分配統計，前、後20％的家庭，貧富差距竟高達66.9倍，台灣貧富差距越來越大，前20%的家庭財富平均達5133萬，這也成為小資族遙不可及的目標。在有限的收入下，如何打造長期的投資收入成為小資族極為重要的議題之一。然而，無論你的薪資水平如何，都有方法可以協助你有效地管理財務，開始積累資本，為未來打下堅實基礎。

 Bill哥是一位頻繁使用手機和電腦的上班族，因此常常在下午感到眼睛周圍肌肉緊繃與痠澀，通常眼球也會變得很乾燥。除了暫時遠離螢幕讓眼睛休息外，似乎找不到其他有效的方法來舒緩眼睛不適。雖然平時也會補充葉黃素、魚油等保健食品來維持眼睛健康，但仍想尋找更輕鬆、方便的方式來紓解眼睛的壓力。這次希望讓大家能知道如何透過簡單的方式來解決眼睛痠澀的問題外，也嘗試了一款適用於眼周的舒緩乳，希望用輕鬆塗抹於眼周的保養方式來達到釋放痠澀與舒適。

一年一度的母親節就要到了，還沒有想到適合的禮物嗎?

母親在華人家庭與社會扮演著家中的支柱，我們這些受到養育之恩的兒女，真的應該要趁這麼重要的節日，好好的表達，同時也展現給下一代知道，如何孝順父母。隨著年歲漸長，母親也逐漸的衰老，看著母親逐年花白的頭髮，想著如何讓媽媽越老越時尚、越老越健康，這真的是兒女的願望與福氣。

讓我們來研究一下如何挑選一份適合的母親節禮物來表達對母親的感激和愛意，希望能找到符合台灣人品味和習慣的禮物，這樣才能好好的表達對母親的關心。

本篇文章為個人使用心得，希望能將網路上對於AIFIAN的疑問如：

AIFIAN風險? 如單純使用拍發票兌換現金的風險低，因該公司是專營線上KYC的公司，對於個人隱私的保存非常重視，故提供給其他業者的資訊皆已去除私密資訊，且遵循ISO27018標準，故風險低。

AIFIAN是否為詐騙? AIFIAN目前無詐騙疑慮，使用智能雲的狀況良好，持續追蹤。母公司為帝諾智金，為桃園永豐雲豹隊的主要股東之一，且球隊董事長也由帝諾智金負責人劉晉良出任，營運非常正常，且多角化經營。

AIFIAN的評價如何? 網路上ppt、dcard評價都偏向正面，2023年會員人數達50萬，且跨足20多國，實質的運作是越驅明確，值得多多關注。

雙11剛結束，各家電商無不磨拳擦掌準備好好應戰雙12，再創高峰。讓我們來看看各電商的銷售佳績：

• momo表示，雙11活動開跑不到10分鐘，銷售業績即破億元，前3名熱銷品類分別為3C、家電、美妝產品，業績分別較平日成長67倍、34倍及33倍。
• PChome網路家庭表示，11/11全天業績相較去年同期有近雙位數成長，尤其在11/11凌晨及晚間8點至12點透過 P幣與LINE購物限時加碼、信用卡與行動支付回饋加乘，以及最後2小時破盤激殺活動多管齊下，全站訂單湧現高峰。
• 2023年蝦皮購物表示，全球市場在雙11期間業績突破10億美元大關，而台灣市場在雙11當天亦創下比平日翻11倍的驚人買氣，前11分鐘狂銷破2000萬件商品，顯現消費者早已磨刀霍霍，時間一到就清空購物車，包括3C、家電等高單價商品買氣較平日飆漲17倍。蝦皮購物宣布雙11全球市場業績突破10億美元，創下單日新高。

延伸閱讀 👉 500元交換禮物可以這樣選

作為一位長期參與P2P債權投資的投資者，已經度過了2年多的投資旅程。在這段時間內，不僅獲得了穩定的投資收益，還遇到了國內首次發生的債權投資詐騙案 - im.B詐騙案，投資是一件長期的活動，總不能因噎廢食，就當作是投資虧損的一部分，當作日後成長的養分。

im.B事件深深地讓我有新的體悟，除了讓我知道P2P債權投資平台可能伴隨的高風險外，更讓我知道「公司營運」的風險才是真正的關鍵風險所在。

檜木精油以其獨特的木質香氣，不僅是自然的禮物，還是一種能夠提升睡眠前儀式感的魔法之物。這種香氣源自檜木，帶來寧靜和平靜，有助於身心靈的放鬆，為一個舒適的夜晚鋪平道路。

為何需要打造月現金流?

就在2023/3/29的青年節，由人力銀行發布的統計資料顯示，青年財務狀況呈現連續五年來惡化，39歲以下的台灣勞工有38.1%處於月收支赤字，大約70%有背負債務的情況，更慘的是，個人名下的總存款平均只有12.4萬，再度創下歷年來新低！另外還有一項值得傷腦筋的就是有22.1%是零存款族，等於未來一有重大的變化，生活可能變得相當的拮据。

其實存款不一定能顯現個人財富累積的狀況，畢竟年輕人現在有很多的理財管道，大部分的金錢可能都已參與投資，比較要留意的是由於房貸、信貸使用的情況愈來愈普遍，部分青年都是財務赤字 (淨資產為負值) 的情況，只要工作稍有不順，可能會影響正常的生活，此點就值得大家留意了。

在這個快節奏的現代生活中，人們經常處於繁忙的事務和重重的壓力之下，渴望找到一種讓自己充實幸福且專注的心理狀態。在這個背景下，「心流」成了一個引人矚目的關鍵詞。

心流的好處是什麼? 心流是一種讓人感到無比愉悅和投入的心理體驗，就像是置身於一個沉浸式的狀態中。這種狀態讓人感覺時間的流逝變得不再重要，只有活在當下的愉悅和充實。無論是在工作、學習還是娛樂的過程中，心流都像是一道橋樑，將我們從疲憊和壓力中解放出來，帶領我們進入一個專注且愉悅的境地。

睡眠問題是許多老年人的頭號困擾，但現在科學家發現了一種嗅覺刺激的輔助方法，可以同時改善記憶、提高大腦健康，還能助你一夜好眠。這項獨特的夜間嗅覺刺激技術不僅可以改善老年人的認知能力，還能調整嗅前束纖維功能，有助於深度睡眠的實現。

每晚使用香氛2個小時，每週更換一種不同的氣味