露營睡得好嗎? 哪些能幫助你一覺到天亮的必備好物 @ 所有好事都成真

露營可以接近大自然，吸收森林中的芬多精，感受自然界中的舒曼波，而且光著腳丫又能直接與地球表面接觸，釋放身上的自由基，是舒暢身心的好選擇。

可是有時露營過程會挺緊湊的，像是到達營地前可能迷了一段路，搭營帳時也很怕誤了餐，總算好好的享受了晚餐時光，但因營帳空間比較侷限，離開了家中舒適的環境與床鋪，而且因為換了一個環境而有不安感，再加上外部環境的溫差影響，與忙碌了一天的緊繃，讓睡眠品質因而打折。

提供您幾項露營好物建議，下次露營時不仿帶上這些好物，安穩的去露營吧。

露營睡得好嗎? 哪些能幫助你一覺到天亮的必備好物

延伸閱讀 👉 2023父親節禮物推薦

露營必備助眠好物

1. 方便的充氣睡墊

攜帶方便的充氣睡墊，肯定是助眠的首件必需品，好的睡墊除了提供良好的支撐與地面的隔絕外，更能提供絕佳的保暖效果 (建議至少9 cm以上，或是在上方再鋪個毛毯增加保暖度)，最好能選用具有蜂窩式立柱的產品，可以讓身體充分釋壓，才能睡個好覺。

另外，充氣睡墊除了方便攜帶外，通常附有電動打氣機，可以迅速充氣，讓您無後顧之憂。

2. 睡袋

不管春夏秋冬，露營通常會遇到早晚溫差大的情況，如果沒有做好保暖，一定會影響睡眠的品質。露營用睡袋品牌非常的多，挑選時要特別留意輕巧與體積，如果可以方便攜帶，又好收納，而且能提供完整的保暖就是非常不錯的選擇。

此外，特別留意產品的適合溫度範圍，如標示15-8-(-3)，表示不適合環境溫度低於8度時使用，15度以上最舒適也最適合的使用溫度，若環境低於-3度則完全不能保暖，不可使用，所以要依據露營的環境去挑選適合的睡袋。

睡袋材質的選擇：

羽絨：較輕、體積較小、但價格較高、養護上須留意
化纖：中空棉材質較輕、保暖度較羽絨稍差、體積較大、價格較低、養護容易

也許你需要 👉方便的收納袋

3. 怎麼滾都舒服的充氣枕頭

攜帶便利而且可以自動充氣的氣墊枕是最佳的選擇，目前市面上常見的露營枕，不是太小，就是太高，又或者是不好翻身，隨便一翻身就掉下去了直接落枕，長寬一定要夠大，在露營的時候能好翻身，睡得飽飽的，才能享受露營美好的時光。

露營睡得好嗎? 哪些能幫助你一覺到天亮的必備好物

4. 照明設備

在大自然環境下的露營最能享受真正的放鬆，但是放鬆之餘，適當又不造成光害的照明設備就變得相當的重要，這裡也精選幾種可以參考的照明方式：

復古吊燈：在夜晚下顯得黃暈且優雅的燈光，最能夠襯托出帳主的品味。
青蛙燈：拆卸方便、又能設定多重的發光選擇，免工具、好安裝、又非常便宜實用的警示燈。
緊急照明燈：舉凡手電筒、緊急照明等設備都是出外露營不可或缺的必要工具。

5. 好躺好輕鬆的折疊椅

大川椅：能夠在戶外隨處躺躺就能睡個午覺，那肯定需要一張舒適又好攜帶的折疊椅，這邊推薦可以購買銷售第一的三只小驢折疊椅，非常輕巧、好收納、連女生都很容易拆裝，價格也非常親民，值得多帶幾張。
大號月亮椅：能和家人與情人一起賞月看星星是最暇意的事了，月亮椅雖然稍大些，但仍然非常輕巧，是園區最曜眼的一張摺疊椅。

6. 助眠手環 【Bill嚴選官網】

推薦一款美國知名的睡眠手環，Philip Stein翡麗詩丹將自行研發的NFT®自然頻率技術碟片化，置入在手環的錶頭內，NFT®碟片作用猶如天線，配戴在手腕上後會開始接收所設定好的「地球自然頻率」舒曼波，透過手腕血管、淋巴等液態介質的傳遞，進而通過共振原理與「人體腦波」進行諧振，讓腦波的頻率能在所設定的theta波段，讓您能進入深層睡眠的境界。

如果露營時能配戴著睡眠手環睡覺，讓崁入的自然碟片接受自然頻率與身體共振，可以讓身體比較快進入睡眠，睡得比較深層，而且一早就算是被陽光或蟲鳴鳥叫吵起床，仍會顯得有精神。下回露營時，您可以試試看臨床醫學實證的自然頻率手環，給您帶來的新的體驗。